８０歳になる私の父は自宅療養中です。
不安やストレスのせいで自律神経が乱れ、眠れない日が続いていました。
そんな時に間脳開花塾で学んだ「朝日を浴びる」を実践してみました。
毎朝７時～８時頃、カーテンを開けて、父のベッドの頭を上げて、柔らかい朝日を浴びれるようにしてみました。
するとどうでしょう。だんだん夜１０時頃になると眠くなるようになりました。今では、ベッドに横になると数分で寝息をたててすやすや眠っています。
たったひとつ「朝日を浴びる」を実践しただけで、自律神経が整い、自然のリズムを取り戻すことが出来ました。
