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愛らしい梅の花も咲いて、コロナ禍ではありますが、自然は変わらず安らぎを与えてくれます。
自然とつながった間脳も、私たちの心と体を元気にしてくれます。

本日は、「自分で自分の脳をデザインする」ということをお伝えしたいと思います。

近年、京都大学や生理学研究所などが発表した興味深い内容があります。
それは、「幸せを感じると、それに関連する脳領域の体積が大きくなる!」というものです。
え~、脳が変化する?! そうなんです。
幸福に気付きやすい思考体質になると、その脳領域が鍛えられ、持続的な幸福感が得られるのです。

その結果、免疫力がアップして健康にもなり、幸せの好循環がもたらされる。
これが、幸せ脳へのデザインですね。☆☆☆

でも、全く逆のデザインもあります。
それは、ストレスを慢性的に感じると、扁桃体が肥大化して、少しのストレス要因にも過剰に反応してしまいます。
また、記憶と関連する海馬にも変化がおきます。
ストレスホルモンによって海馬が萎縮し、記憶力の低下や認知症のリスクが高まってしまうのです。

前回のメルマガで、「間脳を意識して、幸せに気付く力が高まると、幸せホルモンが分泌しやすい体質になる」ということをお伝えしましたが、さらに、幸せに気付く力が高まると、脳の形まで変わるという効果がもたらされるようです。

ぜひ、ストレスを感じやすいストレス脳から、幸せを感じやすい幸せ脳へとデザインしていきましょう!

間脳について学ぶと、自分の脳をよりよくデザインできるようになります。☆☆☆
命の脳「間脳」について学ぶと、命が喜ぶ生き方が見えてきます。

ぜひ、幸福、健康、成功をもたらす超高性能な脳「間脳」について学んで頂ければと思います。


今回、YouTube公式チャンネルで、「全てを好転させる脳のチェンジ」をアップしました。
https://youtu.be/-u4ya4SeP6M

社会全体が強いストレスにさらされていますが、このような時期だけに、幸せ脳へのデザインを意識して頂ければと思います。